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小红书刷粉丝:电子烟和普通烟哪个危害更大?

利益相关:多年烟民,电子烟的研究者和半个从业者。


从成分上分析,电子烟的伤害的确比纸烟更轻。

传统烟草拥有几千种化学物质,燃烧时,能够释放一氧化碳、烟焦油等几十种致癌物,尼古丁(不是抽烟有害健康的主要原因,主要的作用是解瘾,同时也会让人上瘾)让烟民对烟草上瘾,从而被这些致癌物损伤身体。

电子烟的作用原理是一个雾化器,把烟油雾化成烟雾供人吸食。相较而言,电子烟烟油成分非常简单:尼古丁盐、丙二醇、植物甘油、天然香料。没有一氧化碳、烟焦油等对人体损伤巨大的致癌物,但是依然含有会让人上瘾的尼古丁。

丙二醇、植物甘油、天然香料都是常见的食品添加剂,在符合规定的剂量内,对人体是无害的。这里具体说一下尼古丁盐。

由于电子烟无法直接雾化尼古丁,需要添加苯甲酸等成分才能够用于雾化,于是科学家发明了尼古丁盐。

尼古丁盐是一种包含尼古丁的化合物,发明者是前Juul科学家 @邢晨悦 博士(邢博士的

里有很多电子烟相关问题的专业回答,大家可以参考)。目前国内市面上绝大部分的电子烟烟油都使用了尼古丁盐技术。


今年尼古丁盐升级了,目前新一代的尼古丁技术叫尼古丁X。

相对使用尼古丁盐技术的烟油(尼古丁含量3-5%),使用尼古丁X的烟油在保持与尼古丁盐相当击喉感和解瘾度的前提下,把尼古丁浓度降到更低的水平(1.7%),因此成瘾性也更低。从数据上看,的确对吸烟者的身体健康更好、更有助于降低烟瘾。

尼古丁X在全球已经申请了专利和商业机密保护,在国内是由一家叫喜雾的电子烟公司发明的。搜了一下,邢晨悦博士是这家公司的创始人。

接下来,喜雾应该会在自己的产品中全面应用这个区别于其他品牌的技术。到底是否真的可以降低烟瘾、会给电子烟行业带来有多大的改变,还要看接下来用户和市场的长期反馈。

至于题主问的电子烟是否可以帮助减少吸烟量,这个一直存在争议。

根据目前的数据和实验结果,很难确定地说选择电子烟就可以直接实现减少吸烟量,或者说电子烟一定是能够帮你成功戒烟的东西,这和吸烟者的烟瘾大小、生活习惯、意志力,都有关系。

除其他答主提到的“电子烟比吸烟安全95%”(英格兰公共卫生局(PHE),2015年)、“建议临床医生们向吸烟者推荐电子烟来替代传统香烟”(美国癌症协会(ACS),2018年),今年世界无烟日前夕,世界卫生组织(WHO)发表的电子烟主题报告又指出:“使用电子烟会导致尼古丁依赖,但依赖程度低于香烟。”


WHO发表的电子烟主题报告


个人认为权威健康机构的态度还是相对乐观的。如果能建立好的监管机制和国家标准,电子烟是比香烟更有益于健康的选择。

总结一下:

1. 电子烟和纸烟都有危害,二者的关系是“两害取其轻”。

2. 从成分上看,电子烟不含纸烟拥有的多种致癌物,危害更轻,只是依然会上瘾。

3. 由于电子烟是新生事物,它是否能帮助戒烟、长期使用是否有其他危害,许多权威健康机构依然在保持观望态度,但是总体而言态度还是比较正面的。

4. 电子烟行业发展和消费者购买,需要建立监管机制和国家标准,这样对卖家、买家和未成年人都更好。

5. 很多公众号耸人听闻的什么“电子烟的危害是纸烟的几十倍”,没必要相信。对新事物恐惧是人的本能,但最好的办法是靠自己了解数据,独立判断。

坐标澳洲

烟和电子烟肯定都有危害的,最简单的就是鼻子不舒服啊!

作为一个超过10年的烟民,

已经戒掉香烟几个月了,但是还是会经常拿电子烟来抽。

前段时间住院了几天(和抽烟无关),这几天里一直呆病房,从来没想过要抽烟,也忘了要抽烟。我想证实的是,电子烟没有香烟的瘾那么大!

至少说我抽烟的时候突然不抽很难受,但是抽

电子烟的时候不抽也就还好。

怎么戒的呢?

其实一直都想戒烟,因为澳洲烟太贵了。一天一包的话,一年抽烟要1万澳币,就是差不多5万rmb。但是因为做的工作脑力多,压力大,经常靠烟过活(精神食粮)。

前几个月去看医生(其他问题),医生说你想戒烟吗?

我说想啊!他说政府有补贴的戒烟药,就一包烟的钱,吃3个月。

我本来就很想戒烟,于是就尝试了。

按照要求,第一周还抽抽烟,然而第二周开始就尽量不抽(我选择电子烟代替)。那个戒烟药应该是有精神控制成分的,吃了以后逐渐会忘了说想要抽烟(以前是一会不抽烟就不爽,就觉得该去抽烟了)。但是很难受的是副作用贼大,每次吃完药十分钟后就肚子胸口很难受,有那种晕车晕船的感觉,但又不想吐。我一共吃了2周受不了就停药了(3个月的药我就吃了2周)。

接着就没想着再抽香烟了···平时拿电子烟代替抽一抽。

之后两三个月,都没想过要抽香烟,也抗拒了那个味道。

前几天出院的时候抽了一口电子烟,就晕尼古丁了。

能戒烟就戒烟!为自己身体好····

我女票就经常说,其实你现在不抽电子烟也可以的,为啥还抽呢?我觉得就是个十几年的习惯吧。

希望大家早日戒烟啊!!!没有那么难的。

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